|
EL CONTRAATAC (RICARD
CASAS)
CLÍNIC ST. JULIÀ DE
VILATORTA'2001
Actualment el bàsquet
ràpid es practica per filosofia i per necessitat. Cada vegada és més
complicat jugar estàtic ja que les defenses són més fortes i per tant hi
ha una necessitat d'aconseguir punts.
És important que els
jugadors en formació juguin ràpid per dos motius essencials:
· Jugar ràpid implica
l'aprenentatge i la millora de la velocitat dels fonaments.
· Per poder respondre
a les necessitats dels equips sèniors.
No s'ha de dominar el
contraatac des de l'estratègia sinó des de la mentalitat. És a dir, el
jugador ha de pensar en arribar el més ràpid possible sense pensar gairebé
en com. Després de defensar s'ha de saber com començar i com acabar l'atac
enfocades com a situacions de tècnica i tàctica individuals. Entremig de
l'inici i fi, s'ha de pensar en córrer.
Els aspectes bàsics
que jo considero importants són:
1. Bona defensa per
augmentar la recuperació de pilotes.
2. Assegurar el rebot
defensiu amb bons blocs.
3. Mentalitat dels
jugadors educant per córrer.
EXERCICI nº1: LLANÇAMENT I OBERTURA
DEL CONTRAATAC
|
|
Llançament +
obertura del contraatac.
El jugador que
agafa el rebot sense baixar la pilota separa la pilota del cos
allunyant-la del possible defensor (sobre l'espatlla més propera a
línia de fons) i mira el seu company. El peu de pivot és el més proper
al possible defensor. El gir cap el base acostuma a ser de cara per
ajudar en força a la primera passada.
L'altre jugador
s'obre quan veu que el seu company domina el rebot. Realitza un primer
bot llarg llançant la pilota endavant.
Variants
· Col·locar un
defensor sobre el rebotejador.
· Col·locar un
defensor sobre el rebotejador i un sobre el base.
|
|
EXERCICI nº2: RODA ANALÍTICA DE
SORTIDA DEL CONTRAATAC |
|
|
El defensors
bloquegen el rebot i realitzen una sortida del contraatac. L'interior
agafa el rebot. El base aguanta el tirador i s'obre ràpidament per la
passada de l'interior. Llança la pilota endavant i la passa a la
filera de tiradors.
Rotació.
· Pivot atacant
passa a defensar. Pivot atacant es col·loca darrera la filera de
pivots.
· Bases
canvien de filera. |
|
EXERCICI nº 3: JUGADOR PETIT AGAFA EL
REBOT |
|
|
Base tira, agafa
el rebot i ha d'arribar a la cistella contrària amb màxim 4 bots.
S'ha de buscar
recursos en els exercicis on els jugadors vegin perquè se'ls hi
demanen les coses.
S'ha de treballar
com treure la pilota i com passar-la posteriorment, però també com
rebre per evitar l'anticipació de la defensa. |
|
EXERCICI nº 4: SITUACIÓ DE 3C0 |
|
|
El jugador que
llença, corre obert. El pivot agafa el rebot i obre la pilota a
l'altre exterior. Aquest realitza un bot avançat i dona la pilota al
jugador que corre i finalitza. El rebotejador agafa el rebot a l'altre
cistella.
Si la pilota surt
disparada, el rebotejador surt més a fóra i el base la demana més
lluny. |
|
EXERCICI nº 5: SITUACIÓ DE 3C0 AMB
PASSADA MÀ A MÀ INICIAL |
|
|
Passada mà a mà El
que passa va a buscar el rebot i el receptor la passa al pivot que
s'obre i llença. El que agafa el rebot obre la pilota al base que
agafa el mig amb un sol bot i la dóna al carril avançat.
És important la
compenetració entre la presa de rebot i la primera recepció
|
|
EXERCICI nº 6: CONTRAATAC DE 4C0 O
5C0 |
|
|
Es realitzen
inversions de pilota consecutives, fins que un dels alers llença. Quan
la pilota està al costat oposat el defensor es separa en costat
d'ajuda.
Els defensors van
al rebot. L'aler del costat del defensor que ha agafat el rebot s'obre
per pujar la pilota. El base corre obert per mateix carril on ha
caigut la pilota i l'altre aler corre pel seu carril.
El base llença la
pilota endavant, passa al carril oposat i aquest retorna al jugador
avançat que llença. |
|
|
Variants.
· Anem augmentant
la defensa en funció de les nostres necessitats: 3c0, 3c1, 3c2,
4c0,...
· El poste l'ha de
ficar una altra vegada.
Variant de la
gràfica.
Ara el que llença
agafa el seu propi rebot i el rebotejador corre pel carril de pilota
avançat. L'aler contrari corre pel seu carril i el jugador de la
posició del mig s'obre per pujar la pilota. Es finalitza similar a
l'exercici anterior. |
|
EXERCICI nº 7: FINALITZACIÓ 3C0 |
|
|
El base puja la
pilota i la dóna a un dels carrils. L'altre carril talla cap a
cistella per sota o per sobre per acabar rebent passat cistella
realitzant un moviment d'encarar i llençar.
Moviment
complet tot el camp
 |
|
EXERCICI nº 7: FINALITZACIÓ 3C0 |
|
|
|
El pivot obre la
pilota i el base llença el contraatac al carril contrari. Aquest el
retorna al jugador que estava inicialment a la posició del mig que
finalitza.
|
Dos
consells finals:
· No hem de voler
crear estratègia en el contraatac. És molt important defensar bé (assegurant
el rebot i augmentant la recuperació de pilotes) i tenir mentalitat de
córrer.
· Reforçar accions
tècniques d'inici i final de contraatac.
|